Il mio metodo
Special.Mente aiuta le persone a diventare più efficienti attraverso il metodo neuroscientifico che ho sviluppato io stesso e che continuo ad applicare con successo.
Ho dedicato tutta la vita, studiando prima e sperimentando poi, alla realizzazione di un metodo che fosse davvero in grado di supportare uomini e donne nelle loro giornate, consentendo loro di essere più efficienti e di accumulare, di conseguenza, meno stress in ogni ambito.
Incomincia a conoscere il mio metodo e scopri come potresti applicarlo in ciascun ambito, per trarne un importante vantaggio per la qualità della tua vita quotidiana, continuando a leggere.
L’entropia è un fenomeno naturale, a cui ogni essere vivente è inevitabilmente sottoposto, incluso l’essere umano. Essa è la tendenza naturale verso una condizione di maggiore disordine. Questo avviene spontaneo con il trascorrere del tempo nella vita quotidiana di ciascuno di noi.
In particolare, ciò che viviamo nelle nostre giornate “plasma” il modo in cui consideriamo: noi stessi, quello di cui ci occupiamo e che ci circonda; tuttavia, i riscontri che riceviamo e i risultati che otteniamo nella nostra quotidianità possono portarci senza nemmeno accorgercene a maturare convinzioni limitanti, alle volte addirittura disfunzionali, che spesso finiscono per interferire negativamente sia nelle prestazioni, sia nelle valutazioni che realizziamo in ogni ambito.
Questo è il disordine spontaneo a cui ogni uomo e donna è potenzialmente esposto man mano che va avanti con la propria vita, facendo esperienze quotidiane diverse nella prospettiva di realizzarsi, ma al tempo stesso dovendo fare i conti continuamente con le proprie paure e insicurezze, che inevitabilmente ciascuno porta con sé.
Quando le dinamiche quotidiane alimentano le nostre paure e insicurezze, ecco che inconsapevolmente tendiamo a maturare un pregiudizio sistematico nella maniera in cui valutiamo ciò che viviamo e che condiziona al ribasso la qualità delle nostre prestazioni in ogni ambito.
Così accade che accumuliamo stress, sentendoci meno bene e, perdendo centratura e lucidità, risultiamo meno performanti in ciò che facciamo e che ci riguarda, ottenendo poco dai nostri sforzi rispetto a quello che potremmo per via delle nostre potenzialità individuali.
Il metodo che ho sviluppato a partire dalla mia pregressa formazione biopsicosociale e cognitivo-comportamentale, a cui ho aggiunto l’approccio umanistico-esistenziale che ho abbracciato nel corso degli anni man mano che diventavo più esperto, integrandoci quanto le moderne neuroscienze e tecnologie hanno messo a disposizione, mi consente di allenarti mentalmente a fare in maniera che le tue paure e insicurezze non ti compromettano, né tantomeno ti rallentino nella tua vita, soprattutto quando sei fuori dalla tua zona di comfort in ogni ambito.
Questo metodo neuroscientifico è: semplice, pratico, misurabile.
Una volta appreso, ti permette di vivere da quel momento e per sempre con efficienza, se lo applichi correttamente.
Apprenderlo, è un investimento che fai una volta e che ti consente di vivere da quel momento di rendita a livello mentale, in quanto così impari a tenere ordine nella tua vita e a gestire in modo più funzionale lo stress dentro e fuori dalla zona di comfort.
Non ci volgeremo indietro al passato, come invece avviene in psicoterapia.
Ci concentreremo sul presente, per gettare le più appropriate basi per costruire il futuro fin da ora, assumendo un atteggiamento proattivo e autoconsapevole in linea con la propria verità.
Scopri i vantaggi e i benefici che ti può aiutare a sbloccare in ciascun ambito oppure in quello in cui ora senti che stai riscontrando maggiori difficoltà.
La mente rappresenta il “motore invisibile” dei nostri rapporti interpersonali: infatti, ogni parola che decidi di dire, ogni gesto che scegli di compiere, ogni emozione che provi prende forma proprio lì.
Le tue esperienze di vita quotidiana “plasmano” la tua mente, andando a definire come percepisci gli altri, come reagisci alle situazioni e come riesci a metterti in connessione con chi ti circonda.
Le relazioni sociali, professionali, familiari, amicali e sentimentali non dipendono solo da ciò che fai, ma da come lo fai e da come rifletti su ciò che vivi.
Una mente confusa, ansiosa o incapace di regolarsi a livello emotivo tenderà a vivere esperienze disfunzionali, che non le consentiranno di ottenere risultati appaganti, anche perché non promuoveranno la sua competenza relazionale, bensì l’autosaboteranno sempre di più.
Una mente consapevole, oltre che dotata di appropriate conoscenze e competenze in materia di relazioni, invece, è portata a vivere con maggiori probabilità esperienze funzionali nei rapporti interpersonali, siccome risulta in grado di costruire legami autentici, solidi e soddisfacenti.
Il successo o l’infelicità nelle relazioni di qualsiasi tipologia ruota tutto attorno alla competenza relazionale, ovvero la capacità di: sapere come funzionano uomo e donna nei rapporti interpersonali, comprendere se stessi e gli altri da un punto di vista psicoemotivo, comunicare in modo efficace e dialogare con le proprie emozioni in maniera funzionale.
La competenza relazionale è frutto delle informazioni che abbiamo appreso in materia di rapporti interpersonali e delle esperienze che abbiamo fatto a riguardo.
Avere ottenuto risultati insoddisfacenti in ambito relazionale nella maggior parte dei casi è una diretta conseguenza di non essere in possesso delle informazioni appropriate e/o di non avere imparato a fare opportunamente certe cose nelle esperienze vissute; tuttavia, nulla è perduto per sempre: infatti, come ogni capacità, anche la competenza relazionale può essere migliorata, così da avere maggiori probabilità di conseguire risultati completamente diversi.
Attraverso il miglioramento mentale che promuoviamo con i nostri servizi, si rende possibile maturare conoscenze e competenze più appropriate e funzionali in questo ambito, tali da consentire di cambiare il modo in cui viviamo le relazioni e interagiamo con gli altri.
Quando la mente cambia, cambiano i risultati.
Con una mente opportunamente in ordine e più preparata, le relazioni diventano finalmente il luogo in cui crescere, condividere e realizzarsi felicemente insieme agli altri.
La mente è a tutti gli effetti il “Fattore X” di ogni atleta e di ogni squadra, soprattutto man mano che il livello competitivo si alza sempre di più: infatti, salendo di classifica, tendenzialmente, le differenze qualitative “si assottigliano” sempre di più fino a diventare pari a zero tra gli avversari da un punto di vista tecnico-tattico, oltre che atletico e ciò che davvero finisce per determinare il successo di uno piuttosto che dell’altro riguarda nella maggior parte dei casi proprio la componente mentale.
La performance messa in campo prende forma prima nella mente dell’atleta e soltanto in un secondo momento dal suo corpo. In particolare, la tenuta del suo impegno e l’andamento dei suoi risultati nel tempo dipendono da come la sua mente lo porta ad approcciarsi alle difficoltà, agli ostacoli e ai limiti, così come a gestire lo stress e a convivere con l’errore.
È su questi aspetti che prende forma e si consolida nel tempo la traiettoria esperienziale che caratterizzerà la sua carriera, sia essa di natura amatoriale, agonistica o professionistica.
Un altro aspetto molto importante per un atleta e per la sua performance riguarda a qualsiasi livello il suo rapporto con la vittoria e con la sconfitta; pertanto, una domanda fondamentale che ognuno dovrebbe porsi è questa: voglio vincere o non voglio perdere?
Voler vincere e non voler perdere non significano la stessa cosa e chi ha svolto con noi un programma di miglioramento mentale in questo ambito lo sa bene e ha imparato a conoscere quale lo riguardi nello specifico e come può utilizzarlo a proprio vantaggio nella competizione.
Lo sport è situazionale, proprio come la vita in generale; per questo motivo, la differenza tra chi vince e chi perde, così come tra chi non si arrende e chi “scioglie”, molto spesso non è solo questione di bravura tecnico-tattica o di preparazione atletica, ma è soprattutto una questione di adattamento, che è più semplice perseguire man mano che si migliora il livello di efficienza mentale posseduto.
Una mente tendente all’autosabotaggio e/o non opportunamente preparata può compromettere la performance anche del più talentuoso degli atleti.
Una mente efficiente, invece, permette all’atleta di dosare appropriatamente le sue energie psicofisiche, limitandone i consumi laddove possibile e investendole in processi cognitivi funzionali alla messa in atto di una sequenza di azioni utili a fare ciò che deve per esprimere il suo potenziale.
Migliorare la mente significa per un atleta allenarsi tramite riflessioni guidate ed esercizi cognitivo-comportamentali a gestire in maniera più funzionale lo stress e i pensieri negativi, ma anche imparare a dialogare più opportunamente con se stesso e a restare in modo più protratto e costante concentrato sul compito che deve svolgere senza distrarsi.
Attraverso il miglioramento mentale che promuoviamo con i nostri servizi, si rende possibile per ogni atleta diventare più efficiente a livello psicofisico, aumentando così le probabilità di ottenere nel tempo molteplici successi in ambito sportivo.
Quando la mente è efficiente, il corpo esegue azioni qualitativamente migliori e funziona meglio per i nostri scopi. È a questo punto che l’atleta acquisisce un vantaggio competitivo fondamentale sui suoi avversari.
La mente rappresenta una sorta di “chiave invisibile” per “sbloccare” le potenzialità e la massima funzionalità del tuo corpo: infatti, è soprattutto una questione mentale prendersi cura nel tempo del proprio aspetto estetico, del proprio fisico e di ciò con cui gli permettiamo di costituirsi, ovvero gli alimenti che scegliamo di introdurvi.
“Mangiare bene” e prendersi cura di sé attraverso l’alimentazione non è soltanto una questione di volontà: in molti casi ogni scelta alimentare ha origine da convinzioni, pensieri circoscritti a determinate situazioni, emozioni e abitudini che spesso agiscono senza che ne siamo del tutto consapevoli. Soprattutto i pensieri negativi e le convinzioni limitanti sul nostro fisico e sulle nostre abilità tendiamo molte volte ad accettarli in automatico senza minimamente metterli in discussione, portandoci ad autosabotarci nel prenderci cura della nostra forma fisica in maniera immeritata, oltre che ingenerosa verso di noi.
Quante volte hai iniziato una dieta con entusiasmo, per poi abbandonarla dopo poco?
Non è mancanza di forza di volontà, bensì di efficienza mentale.
Soltanto una mente efficiente può sostenere nel tempo uno stile di vita sano, trasformando il “dovere” in “piacere” e la “rinuncia” in “scelta” per il proprio benessere, oltre che per la propria salute e l’amor proprio.
L’efficienza mentale in ambito alimentare si realizza imparando a gestire in maniera più funzionale i pensieri negativi e le convinzioni limitanti, ma anche migliorando il modo con cui si dialoga con le proprie emozioni e con cui si affrontano le difficoltà quotidiane.
Attraverso il miglioramento mentale che promuoviamo con i nostri servizi, si rende possibile gestire il rapporto con il cibo e con se stessi in modo più funzionale.
Quando la mente è efficiente, la cura del proprio corpo smette di essere sentita come una fatica e assume la percezione di uno stile di vita egosintonico.
La salute e il benessere in generale non sono un traguardo da raggiungere, ma un “viaggio” personale di consapevolezza, cura di sé e allineamento con i propri bisogni.
Per compiere un viaggio, dobbiamo avere un buon equipaggiamento e affinché sia tale, è fondamentale conoscere ciò di cui si ha bisogno per affrontare il percorso, come si utilizza ciascun elemento dell’attrezzatura e come si può mantenerlo nelle migliori condizioni d’uso, oltre che avvalersene al momento opportuno, al fine di ottenere il risultato desiderato.
La psicoeducazione costituisce il “punto cardine” di questo processo per la promozione della propria salute e del proprio benessere: infatti, apprendere come funziona la nostra “attrezzatura”, ovvero il nostro corpo e la nostra mente, comprendendo anche come interagiscono tra di loro, è esattamente ciò che ci consente di prenderci meglio cura di noi stessi, perché in questo modo diventiamo più consapevoli del nostro “manuale d’uso”.
Attraverso la psicoeducazione le persone conoscono meglio cosa determina la loro condizione di salute e come possono agire per stare meglio nella loro quotidianità.
Il miglioramento mentale che promuoviamo con i nostri servizi facilita le persone nello stare meglio nella propria quotidianità, in quanto insegna loro a riconoscere i propri schemi mentali e a gestire in maniera più funzionale lo stress, favorendo un’ottimizzazione del loro equilibrio psicofisico e delle esperienze che si ritrovano a vivere.
Non si tratta solo di stare meglio, ma soprattutto di vivere meglio, grazie a una rinnovata consapevolezza di sé e dei fattori alla base del proprio equilibrio psicofisico.
Non c’è benessere senza salute e quest’ultima è promossa laddove la nostra mente è in ordine e con un appropriato “arredamento” per le nostre esigenze.
La mente può influire positivamente o negativamente sulla prestazione professionale in ogni settore.
Nel mondo del lavoro contemporaneo non sono più di tanto le competenze tecniche a fare la differenza tra i vari competitors, a maggiore ragione tra quelli più affermati, ma le soft skills, siccome impattano su come un singolo professionista o un gruppo di lavoro comunica e si relaziona con il contesto all’interno del quale opera. In particolare, per i libero-professionisti, gli imprenditori e i top manager la mente “gioca” un ruolo decisivo nel determinare la qualità delle decisioni prese, oltre che il modo con cui vengono gestiti responsabilità e stress.
Attraverso il miglioramento mentale che promuoviamo con i nostri servizi, facilitiamo ai professionisti il fatto di gestire in maniera più efficiente le loro energie psicofisiche, così che possano con il minore dispendio energetico possibile mantenere la concentrazione, prendere decisioni e far crescere il proprio valore nel mondo del lavoro.
La nostra sicurezza individuale prende forma a partire dalla nostra mente: infatti, se possediamo le opportune conoscenze e abbiamo maturato appropriate competenze in questo ambito, avendo imparato anche a riconoscere i segni prodromici di un pericolo esterno, di una futura emergenza ambientale o di un nostro comportamento potenzialmente in grado di esporci a un rischio, allora siamo in grado di tutelare noi stessi.
Le conoscenze e competenze a cui ci riferiamo non sono meramente tecniche di arti marziali, in quanto nei contesti sociali e per le vie urbane sussistono condizioni e regole differenti da quelle che ci sono su un ring, per esempio, che non rendono altrettanto efficaci le sopra citate per gestire una situazione pericolosa; al contrario, l’autodifesa personale risulta efficace quando si riesce a esaminare accuratamente quanto sta accadendo e a scegliere la via più efficiente in termini di risorse impiegate per ottenere un certo risultato.
Attraverso i nostri servizi aiutiamo le persone a sviluppare prontezza mentale e a includere nella loro “cassetta degli attrezzi” questi strumenti necessari per la tutela della loro sicurezza.
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